fdhdhh
Ikväll blir det rättikagratäng för första gången. Aldrig provat det, men har läst på många ställen att potatis kan bytas ut mot just rättika.. Se hur det smakar! Hehehehe..
Var till socialförvaltningen på intervju idag! :) Gick jättebra och hon jag pratade med var jättetrevlig. Hon tyckte jag verkade vara en stabil & lugn människa som skulle passa utmärkt för att bli kontaktperson ;) Haha.. Så hon skulle höra av sig när någon var i behov av just en kontaktperson.. Spännande spännande ;p Personen kan vara i alla åldrar mellan 0-18 år, och behoven kan givetvis skifta enormt. Vissa kanske bara behöver träffa en kontaktperson två ggr i månaden, medan andra flera timmar i veckan. Så ska bli kul att se vem jag "får"..
Åh nooo.. Skola imorn, vilket betyder ännu mer anteckningar till denna jävla juridiktenta i slutet av april. Orkar inte få mer nu ;S räknade och än så länge är det bortemot 100 jävla sidor...
hdfhfh
Mår inge vidare idag, och antar att jag förtjänar det haha.. Men kul var det! : D
Tänkte skryta lite, och säga att duktiga jag gått ner 4kg på 27 dagar! Det är inte illa, om ni frågar mig haha.. Vet inte när jag vägde det jag väger nu senast, så det känns jävligt bra. Och det enda jag gjort är att skippa kolhydraterna så mkt jag har kunnat. Dock fuskade jag rejält förra helgen, drack säkert sammanlagt 3l cola. Men det är glömt nu haha.. Det märks verkligen att när man väl börjar äta socker/kolhydrater igen, så blir man typ beroende. Ville bara ha mer o mer cola, men nånstans inom mig var det nåt som sa stopp haha.. 3 liter är fan inte normalt! Inte för mig iaf..
Äej, nu känner jag att jag måste ut och göra nåt. Typ be mamma hämta mig så jag får komma hem lite (eller ja, till mitt förra hem haha). Får panik på att sitta inne här för länge! Finns inget att göra..
"Många tror fortfarande på kaloritänket kalori in - kalori ut. Tyvärr. Tränar du och förbrukar många extrakalorier så kommer kroppen att SPARA på sin energiförbrukning kommande vecka om du inte äter. Kroppen är en överlevadsmaskin. Det kommer inte gå med på ett underskott. Den kommer att kompensera. Du blir med andra ord inte av med lagrat fett bara för att du tränar, och fortsätter äta onyttigt."
torsdag
Idag känner jag mig tråkig. Mina kära klasskamrater har just nu (?) roligt på en förfest på kronoparken, och ska senare ikväll till TEMPEL! Gud vad kul.. Dock känner jag mig trött & sur, så hade nog inte haft roligt haha.. Ibland känner man så!
Ska istället umgås med mina kära vänner elin&bedda. Ska nog äta quebab eller nåt, o prata goja. Gött däää!
Gjorde precis iordning lite mat. Fråga mig inte till när, men till typ imorn eller nåt kanske?! När jag inte har något att göra brukar jag ställa mig och göra mat haha.. Idag blev det kycklingfilé med kokosmjölk & grön curry! Däää ni..
Fan vad skönt att det är torsdag :D långhelg på G.. Ledig imorn o på måndag! Tjoho.. Dock ska jag ju på intervju på socialförvaltningen på måndag, så känner mig lite nervös inför den. Men det ska nog gå bra! Klarade ju mig igenom intervjun för hemtjänsten så..
dgdfhdf
Imorgon blir det universitetet igen, för första gången denhär veckan. Dock skulle jag gärna vara hemma en dag till och bara slöa, men nej. Det går inte! Måste dit.. Anteckningar är det som är mitt bästa verktyg inför tentor. Jag läser i princip ingen kurslitteratur alls, utan pluggar endast på anteckningarna. Och det har gått bra hittills iaf :) Så imorn ska jag dit och få lite mer text i mitt anteckningsblock ;/
Precis ätit kvällsmat nu, lite coleslow(?)sallad med nötbröd med ost&skinka på. Gottigott! Nu ska jag lyssna på en ljudbok jag har fått låna av mamma.
Tjosvej
ONSDAG
- Viktor Norén!!!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=qW62QAfegFA
Viktorious – When We Were 10
gillar ni den inte är ni sjuka, haha..
Jag & Jocke smsade igår kväll, och kom på att vi skiter i dagens föreläsningar o stannar hemma ist. Mycket bra överrenskommelse tkr jag! Behövde en femte sovmorgon kände jag ;)..
Har inte hunnit göra alls mkt idag, ätit det fantastiskt goda lchf-brödet (haha) och suttit vid datorn typ. Funderar på att gå hem till Bruno och ta han på en liten promenad, men vi får se. Saknar ju den lillen. Dock får jag en heldag med honom på lördag, för då skulle mamma&pappa bort. Kanske ska vänta tills dess? Får se..
Idag skulle jag egentligen behövt gå ner till swedbank o fixat min telefonbank. Skitbra att ha en sån när man typ står i en affär och har panik för man inte vet hur mkt pengar man har kvar (hänt mig tusentals ggr). I ett kort litet samtal kan man nämligen få reda på det ;p och dessutom föra över pengar från sparkontot till "kortkontot"! Behövligt.. Men orkar inte gå dit idag. Får bli en annan dag.
dgdhdh
Youtube; http://www.youtube.com/watch?v=lKQT1B6fGk0
Spotify; Ulrik Munther – Boys Don't Cry
Hörde den på radion under veckan. Trodde först det var Justin Bieber, men icke! Så fel jag hade..
blaha blaha
Ni kan inte förstå hur jävla pepp jag är på detta nu, hur jävla säker jag känner mig. Men framför allt GLAD för att jag upptäckt detta. Jag har inte gått ner i vikt på aslänge, så att se att det är minus tre kilo på vågen är hur jävla kul som helst.
Från början var det min mamma som "hittade" lchf. Utan henne hade jag säkert också varit hur "fettskrämd" som helst och bara köpt lightprodukter när jag ville gå ner i vikt. Men i flera år har hon kört lchf, och faktiskt gått ner 10-15 kg, vilket har fått mig väldigt förvånad. Nåt måste ju vara fel, eftersom folk bara blir fetare & fetare av livsmedelsverkets fettsnåla kostråd, eller hur? Det värsta är nog att när folk misslyckas med deras råd, hävdar de att de antingen fuskar med maten eller rör på sig för lite. De kan inte förstå att det kanske är RÅDEN det är fel på. Oh nej, det vore ju alltför jobbigt att erkänna.
Sjukhusbesöket gick bra. Tog EKG och pratade lite om min astma&allergi. Vi kom överrens om att jag ska försöka ta medicin varje dag, och aldrig fuska - vilket egentligen är ganska uppenbart haha.. Men eftersom jag i vissa perioder mår väldigt bra, så glömmer jag liksom bort att ta medicin. Dock är det just då det är väldigt noga man tar den, för då bygger man upp ett långvarigt försvar eller vad han sa. Så nu får det bli ändring!
Jag var också tvungen att berätta att jag f.r.o.m 1a mars äter enligt lchf, och frågade vad han tyckte om det. Han nickade instämmande och sa "Ja, det är helt otroligt att vi i alla år haft fel. Det är inte fettet som är boven i dramat, det är kolhydraterna" haha ;) så med till och med en LÄKARES lovord, känner jag mig ännu mer säker.
helg
Har haft världens bästa helg : ) i fredags kom tomas hit, och snälla jag serverade honom vår specialité "kebabtaco" haha.. Det är en blandning mellan tacofärs & kebab! Det är jävligt gott, trots att det kanske inte låter som det. Han gjorde den bästa såsen ever (oj dedär lät lite dumt) och mmm va gott det va! Sen kollade vi lite på 2½ men, sen somnade vi har jag för mig, haha.. På lördagen blev det Karlstad och mysig middag & bio - hur många lingon finns det i världen. Filmen var dock inte riktigt LIKA bra som jag trodde, men den var helt okej! Dom är ju så roliga & söta (nu vet jag att den lille persbergaren skakar i huvudet), så det går inte att tycka illa om dom ;) .. Senare under helgen hann vi även med en snabbsväng till Skövde. Hann dock inte stanna så länge pga ett jävla sjukhusbesök! På stationen när jag skulle hem, såg vi EVA DAHLGREN. Haha coolt om ni frågar mig...typ. "Jag klääär, jag klär av mig naken. Här eee jag!". Dock visste inte Tomas vem hon va, och hade ALDRIG (!) hört låten, så fick inget roligt snack om att vi sett en kändis från han inte.
Här ser ni för övrigt en bild på maten! Mums vad gott det va, och helt lchf-vänligt ;) haha! tacoköttfärs blandat med kebab, massa avocadobitar, sallad, ost, groddar & tomas goda kebabsås! Det godaste jag ätit på länge tror jag.
Mamma har även tipsat mig om ett lchf-bröd gjort på ägg, mandelmjöl & bakpulver. Man blandar endast ihop de ingredienserna och sen lägger man in det i mikron i två min - och vips så är det ett bröd! Lättlagat och vääldigt gott om man saknar att äta smörgås :) Väldigt mättande kan jag också tillägga, vilket är väldigt bra.
Efter att ha ätit lchfmat nästan en månad nu, dock med lite fusk (har bla druckit cola) så känner jag att hungern faktiskt inte kommer fram lika ofta. Fett mättar verkligen, och det är jävligt bra för då möljer man inte i sig massa onödigt skit. Det är helt stört, men under hela förra veckan började vi skolan 13.15. Måste åka med 11.20-bussen så varje morgon åt jag en rejäl frukost ungefär halv elva. Och jag var inte hungrig igen förrän runt sex-sju på kvällen! Det är fan helt otroligt för att vara mig.. I vanliga fall hade jag blivit hungrig runt två, eftersom jag åt halv elva. Men icke! Fett mättar, som sagt.
Återigen!
Jag säger bara OMG! Haha.. Har läst över 60 sidor i boken "matrevolutionen" av Andreas Eenfeldt idag, och jag kan inte sluta läsa. Ord efter ord gör mig bara mer och mer säker på att det jag håller på med är rätt (låter töntigt jag vet, men det är så jag känner). Våra kroppar är inte gjorda för att äta stärkelse- och sockerrik föda som potatis, bröd ris och pasta. Den är gjord för att äta naturliga fetter, oavsett om de är mättade eller omättade. Vår kropp förändras inte lika snabbt som jordbruket och industrin brett ut sig över världen med sina varor.
"Din kropp, liksom alla varmblodiga djurs, byggs till stor del av mättat fett. Det har en passande konsistens vid kroppstemperatur. Det är alltså ett stabilt fett som har svårt för att härskna.
Människor har alltid ätit mättat fett, exempelvis kött och ägg. Modersmjölken är full av mättat fett. Din hjärna byggs till stor del upp av mättade fetter. Varje cell i din kropp behöver mättat fett för att bygga upp sitt skyddande cellmembran. Mättat fett är bra fett.
Galenskapen att fett är onyttigt är allra tydligast i dagens råd till småbarn. Enligt Livsmedelsverkets kostråd ska alla barn, oavsett ålder och kroppsvikt, endast dricka lättmjölk från den dag de slutar amma. Något annat tros vara farligt för barnens kolesterolvärden. Det finns bara ett problem. Modersmjölken är nästan tio gånger så fet som lättmjölken, och mycket av modersmjölken är just mättat fett. Om mättat fett vore farligt, hade ammade mödrar förgiftat sina barn"
Oerhört tänkvärda ord! Skulle bröstmjölken förgifta oss? Skulle våra förfäder, som inte hade någon kunskap alls utan endast levde på instinkt, ätit fel då de åt alla de feta delarna från djuren? Knappast..
ger mig aldrig, haha
För alla som bryr sig så har jag gått ner 3 kg hittills. Ärligt, jag tycker det är helt otroligt och ska jag vara uppriktig så har jag inte direkt ansträngt mig. Eller ja, visst skulle lite pasta eller god potatis vara gott men när man väl har lärt sig undvika det så är det fan inte så ansträngande! Skulle kunna leva såhär hela livet, och det är nog det jag bör göra också haha :) .. Har inte tränat ett skit, och ändå lyckats gå ner några kilo enbart för att jag ätit annorlunda. Helt underbart om ni frågar mig haha ;)! Har tröttnat på att massa kläder i min garderob blivit för små, och nu SKA jag fan komma i allt igen. Tänker ge fan på det.
Ska dock vara ärlig mot mig själv och erkänna att jag fuskat lite x) .. Ätit en hel melon under helgen, och det är fan inte bra. Visst, vitaminer & sånt finns i frukt men då lär man äta hundratals kilo för att man ska komma upp i bra vitaminmängder. Det som är dåligt med frukt, är ju sockret. Har redan skrivit om det i bloggen, men jag tror fan att jag är rätt stor pga mitt fruktätande. Seriöst, det är ju som godis! Lika sött och lika beroendeframkallande, haha.. Dock var det ju helg, så kände att jag kunde unna mig lite ;p .. Vissa tkr säkert det är extremt att sluta äta frukt, och sure, tyck det ni. Men det är MITT VAL att undvika det. Jag tror inte att frukt är så nyttigt som det i många år framställts att vara. Bara för att det är en naturlig produkt, så måste det inte vara nyttigt. Jag menar, socker är naturligt. Inte fan är det nyttigt bara för det!
Blir bara mer och mer peppad för varje dag. Denna gång SKA jag klara det.. Hoppas ni önskar mig lycka till ;) Klarar mamma att gå ner 15 kg, ska fan jag också göra det. Believe me
hgdklfh
Helgen har varit väldigt rolig! På fredagen var det fest för Angie som fyllde 20 ;) riktigt kul kväll! Dock var det INTE värt att betala 230:- för dendär jävla dj'n avicii eller vadfan han hette. Lät som vilken dj som helst, nästan sämre faktiskt haha. Kände nämligen knappt igen en enda låt. Och den enda jag kunde med honom (seek bromance) hörde jag aldrig! Men den kom väl typ tre minuter i två säkert, precis innan stängning. Bara för att jag gick därifrån typ kvart i!
På lördagen sov jag rätt länge, för att senare åka till IKEA & bergvik med miss bedoire! Det var kul och välbehövligt att slippa sitta inne en lördag och istället åka och spendera pengar. Blev lite smått&gott från IKEA, dock ingenting direkt märkvärdigt (=ingenting dyrt alltså). Dock vill jag väldigt gärna ha en svart byrå som passar in i min lägenhet, för den träfärgade jag har tkr jag inte riktigt passar. Fast man kan ju måla den iofs, fast man vet ju aldrig om färgen "fäster" bra.
Imorse vaknade jag av att det lät i brevinkastet vid dörren, och jag trodde för en sekund att det var måndag. Men rätt snabbt kom jag på att det var söndag, och att det inte alls egentligen skulle låta där. Så jag sprang sakta upp, och smög till dörren. Tänk om det var en brevbomb liksom! Dock var det inte det, men nästan lika illa som en ;( Hyreshöjning från och med april nämligen. Dock med 70 kronor, men ändå! Haha.. Hyran är förvisso inte så dyr här, så spelar mig egentligen ingen roll. Dock får man ju stå för elen själv, för den ingår inte - och kan säga att räkningen jag fick under veckan INTE var rolig. Över 800kronor stod det på den ;( .. Mamma tror att den största boven i dramat är min frys. Den är gammal och låter jävligt högt, typ vibrerar, med jämna mellanrum. Hon tycker jag borde investera i en ny, för att det kommer jag tjäna på efter några månader. Vi får se om jag lyssnar på henne ;p ! För en frys MÅSTE jag iaf ha. Har hur mkt mat där som helst, och vill inte handla typ varenda dag. Hellre handlar jag någon gång i veckan, och fyller frysen full! Dessutom kan man köpa större förpackningar av olika varor, vilket blir billigare ;B smart jag äääääää.
Fyfan. Kommande vecka går vi måndag - fredag i skolan ;( Inte skoj!
tisdag
Äeej, jag ger mig med försöket att berätta om denna hemska händelse. Fick panik och ringde hem, och mamma försökte lugna mig och gav luren te pappa eftersom jag ville höra en vettig människa lugna mig (haha nejda). Och han började skratta och lugnade mig med orden "men herregud, du fatter väl att om det nu hade vare nån därinne så hade de täje nånting för dig - inte flyttat på en fisk" .. haha :) han har iofs rätt, men vadfan.. kan nån berätta för mig hur det hände da?! kommer inte kunna sova inatt har jag en känsla av..
men men, åter till något normalt.. var i skolan till elva idag, trodde att vi skulle gå till tre.. dock var det bara halva klassen som behövde göra det, och jag (+resten av klassen förstås) ska vara där till tre imorn ;( fan vad jobbigt.. dock består inte dagen endast av föreläsning, utan vi ska till biblioteket och få någon information. fråga mig inte om vad, för det vet jag inte.. efter skolan åkte jag direkt hem för att jobba kl 14.. blev lite strul, eftersom någon som är undersköterska egentligen skulle ha haft mitt schema för kvällen. det var nämligen massa insulin & annat som bara undersköterskor får göra på min lapp. men efter många om och men så fick jag tillsist gå in på norra. det var kul :) träffa nya roliga stjärnor
fick sms av min kära syster förut.. tyckte jag kände igen det, eftersom det ungefär löd lika som förra året, fast då gällde det andra chansen.. hon skrev nämligen att hennes kompis, som skulle ha gått på globenfinalen med henne på lördag, troligen håller på att få influensan. och hon skrev att om hon nu får det, så ville hon att JAG skulle komma =D tjohooo! inte för att vara elak, haha, men hoppas hon blir sjuk! vore skitkul.. hon sa att först blire mellomiddag på stureplan med massa schlagerfolk, sedan blire globenfinalen. och efter det blire efterfest heela natta! låter oerhört skojsigt.. vet ju dock inte om jag kommer iväg än, men ändå!
hiiiiiiiidå
Mello
Haha, läste lite youtube-kommentarer om den låten. Här är en jag fastnade för:
"Sweden, if you send this dreadful song to Eurovision then get him to sing in Swedish!! The English lyrics are terrible!!!"
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Buäääh. Hatar kvällar där man vet att man måste upp tidigt dagen därpå. Och ikväll är en sådan kväll....... Kan inte riktigt slappna av känner jag. Hatar den känslan
Måndag
(kommande text hämtad från kostdoktorn.se)
Frukt innehåller socker
Apelsin per 100g;
Kolhydrater 8.9 gram (3.6 g sackaros, 2.7 g fruktos, 2.6g glukos)
Protein 0,6g
Fett 0,3g
Ungefär som äpple (8,2g kolhydrater), eller banan (18,3g kolhydrater!)
Som jämförelse innehåller cola-läsk 10,9g kolhydrater/100g. Men det är väl ändå annan sorts socker?
Nej egentligen inte: 4.0g sackaros, 3.4g fruktos, 3.5g glukos. Apelsin och äpple innehåller alltså nästan lika hög sockerkoncentration som i coladryck, banan ännu mer. Och inte särskilt mycket annat.
- Men är det inte viktigt att äta frukt för vitaminernas skull?
- Faktum är att det är lite av en myt att frukter innehåller mycket vitaminer. Det är sant att citrusfrukter innehåller mycket c-vitamin, men det är i stort sett allt. Äpple exempelvis skulle man behöva äta runt 10 kilo av varje dag för att få i sig dagsbehovet av flertalet, men inte alla, vitaminer."
Efter att ha läst den texten, som för övrigt är hämtad från kostdoktorn.se, så inser jag en sak. En av anledningarna till att jag är rätt stor, är för att jag möljer i mig frukt i tron att det är nyttigt. För det är ju just det man alltid hört, under hela sin uppväxt, att man ska äta massa frukt. Att jag därför gjort det är inte konstigt. Min familj har alltid haft massor av frukt hemma. Apelsiner, äpplen, ananas, klementiner, persikor, nektariner... jaa you name it! Dessutom, när man väl äter massa frukt och får i sig allt socker som finns i det, så blir ju kroppen van vid det. Att kroppen då skriker efter frukt varje dag, är liksom inte konstigt. Det är bara ett resultat på att man ätit för mkt av det.. I och med detta tänker jag inte helt sluta äta frukt, men definitivt dra ner på det. Att en banan innehåller mer socker än coca cola är fan skrämmande.. Det låter helt sjukt, jag vet. Men jag är iaf övertygad nu. Kolhydrat som kolhydrat, det ÄR socker!
Nog om det. Imorn är det skola från 8.15 - 15.00 ;( Det är fan hemskt.. Måste åka med 6.20-bussen, vilket är något av det värsta som finns som ni frågar mig. Kan ingen köpa en bil åt mig så jag kan åka i normal tid?! Är trött på denna jävla pendling.... Dock övertygar det mig inte att flytta till Karlstad, haha! Vill ha nära till bruno o katterna ;( (och ja, till mamma&pappa också.. och kööömpizera såklart!)
Friday
Jippie! Vägde mig hos mor&far och hade gått ner 1 ½ kg.. haha x) dock så beror ju såna småkilon lite på hur mkt man druckit och ätit under dagen, men ändå! haha.. har väl säkert gått upp det nu när jag dricker lite lokavatten!
Igår och idag har jag verkligen fått mig en tankeställare.. Är det värt att bli förbannad på minsta småsak (tex när några jävla ungar i trapphuset för ett jävla väsen sent på kvällen när man ska upp tidigt) när det finns så mycket värre saker här i världen?.. Många människor lider av svåra obotliga sjukdomar, andra dör i olyckor.. Har vi, som faktiskt har det JÄVLIGT bra, nåt att klaga på egentligen?! Kan man inte försöka skita i att dedär ungarna väsnas, att dendär tjejen/killen är jävligt störsam eller att man går och köper påfyllning till en bläckpenna som man glömt att man slängt?! Nej fyfan vad barnslig man är ibland alltså.. När det finns så mkt värre saker. Tråkigt att det måste hända nåt hemskt innan man inser det bara, och börjar tänka till..
Kul, nu känner jag att jag börjar få ont i halsen! Det gör nämligen svinont när jag sväljer.. Men vad gör det, ska ut imorn ändå! Skiter i halsen då.. Dessutom känner jag mig helt yr typ, fast det vet jag varför.. Har typ sovit 5-6 timmar de fyra senaste nätterna ;( synd om mig! Har jobbat två av dem, och varit på uni de andra två.. Det är inte lätt inte!
Nu ska jag ner på stan för lite ärenden, sedan hem o duscha. Sen blire Bedoires lya!!
.......
http://www.youtube.com/user/eenfeldt#p/c/97EDF732E85900F3/0/7CioV12LYv8 !!!
http://www.youtube.com/watch?v=H0cjeqs8SZU
LCHF
anledningen är att jag från och med nu äter LCHF-mat :D okej, ska inte vara överambitiös - började med detta IGÅR, haha! dock vill jag verkligen fortsätta med detta nu, och funderar helt seriöst på att slänga alla makaroner, all spaghetti, pulvermoset, potatisarna & riset som ligger i mitt skafferi.. eller äre nån annan som möjligtvis vill ha? kan auktionera ut, om det är många som är sugna! haha..
har verkligen bestämt mig för att jag SKA gå ner i vikt, och jag VET att lchf är det enda rätta.. eller ja, eftersom jag inte är någon framgångsrik forskare i kost&hälsa, kanske jag bör säga TROR. Men efter att ha läst i massa bloggar, olika böcker och på forum så fattar jag verkligen varför man inte ska äta kolhydrater.. för det ÄR socker! kan var svårt att tänka sig att tex en potatis faktiskt innehåller socker, men i en potatis utgör själva stärkelsen det som gör oss tjocka.. och pasta&ris ska vi inte ens tala om! fullproppat med kolhydrater..
ska hädanefter äta jordgubbsfil med müsli (ja det är kolhydrater i det, men vräker ju inte direkt i mig som jag gör med tex pasta, haha) plus kokt ägg alternativt stekt bacon till frukost! smarrigt värre.. inga mer smörgåsar från och med NUUUU
Från boken Matrevolutionen;
"Solveig tappade 168 kilo. Kennet kunde lämna tillbaka tio av sina tolv mediciner till apoteket. Ett epileptiskt barn slutade plötsligt få anfall. Nya fall dyker upp dagligen och de har något gemensamt. Fascinerande nog har de börjat äta tvärtom mot vad de tidigare fått höra var nyttigt.
Läkarvetenskapen har länge blundat för sådana berättelser. Men nu händer något. Allt fler moderna stora studier visar att det är dags att tänka om. Gårdagens lightprodukter inte bara smakar sämre och är fyllda av tillsatser. De visar sig också vara dåliga för vikten och hälsan. Det är hög tid för riktig mat igen.
Detta är en revolution. Vill du också äta dig till en bättre hälsa?"
Ett klipp som berör samma ämne ;
http://www.youtube.com/watch?v=Aiwp0pFHYy4
Nu ska jag gå och klämma en kebabsallad med massa sås med bedda&kattis - för JAAA, enligt lchf får man äta kebab eftersom det är vanligt hederligt fläskkött (eller nöt) med sallad & sås till!
